「ＦＭＩＣＳ 茶話会 ＬＯＵＮＧＥ」は、ワイワイガヤガヤ“あったかさの自己表現”をする「安全な場」です。お気軽にご参加ください。
■日時 2026年１月１５日（木）午後１０時〜
■話題提供 高橋 真義 （FMICS 代表）
■テーマ 健康オタクの勧め PART２
〜 あなたが健康のために心がけていることを教えてください 〜
■メッセージ
朝一番の水分補給、それから、リンパマッサージとストレッチ、加えて腹横筋・腹筋トレーニング、バックブリッジ、プランク、ハンドグリップトレーニングをやります。今年からは、ラジオ体操を加えます。
■問い合わせ先 米田 敬子 aayoneda（アット）yahoo.co.jp
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